Con l’avvicinarsi della Pasqua, molte persone non vedono l’ora di trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici, partecipare alle feste tradizionali e gustare un pasto delizioso. Tuttavia può essere facile trascurare l’importanza della cura di sé e del mantenimento di un senso di pace interiore. Incorporando lo yoga nella tua celebrazione pasquale, puoi …
Di solito cerchiamo l’amore al di fuori di noi e come lo facciamo dal bisogno ciò che si riceve al di fuori di noi è bisogno, questo spesso allontana le persone. Il vero segreto per avere amore è darlo. Quando lo dai diffondi ciò che sei e questo ti ritorna indietro. Quando diamo delicatamente la …
Come possiamo supportare il nostro corpo per proteggere e rafforzare il nostro sistema immunitario. L’immunità è la capacità del corpo di evitare infezioni, malattie e altre invasioni biologiche indesiderate, resistendo a microrganismi o virus dannosi. Si potrebbe guardare al funzionamento del nostro corpo in termini di sistemi. Tutti i nostri sistemi possono essere “separati” ma …
Scegliere consapevolmente che tipo di Natale vuoi avere è un passo essenziale per goderti davvero questo periodo speciale dell’anno. Per aiutarti a identificare che tipo di Natale vuoi davvero rispetto a quello che senti di “dovresti” avere, è importante guardare ai tuoi principi e alle tue convinzioni, poiché ti daranno un’eccellente base da cui partire. …
Lasciare andare. È un idioma gentile e dal suono morbido che fluttua spesso dalle labbra degli insegnanti di yoga, si intreccia attraverso i testi di antichi yogi e insegnanti spirituali. Ma che cosa significa veramente? Lasciare andare cosa, esattamente? Imparare a lasciare andare significa che abbiamo il potenziale per muoverci con il corso naturale e il ritmo …
Cos’è e come celebrare questo periodo speciale dell’anno Il solstizio d’estate segna il primo giorno ufficiale dell’estate. Il 21 giugno di ogni anno, il sole raggiungerà il suo picco nel cielo (nell’emisfero settentrionale), creando il giorno più lungo e la notte più breve che vivremo tutto l’anno. Nel corso della storia, gli esseri umani di tutte …
Lo yoga è una pratica antica che combina movimenti meditativi, esercizio fisico, stretching, respirazione e attenzione. Può avere una vasta gamma di benefici per la salute, incluso un sonno migliore. Poiché lo yoga può essere rilassante e rigenerante, è un ottimo modo per rilassarsi dopo una giornata impegnativa. Se trascorri troppe notti a rigirarti, incorporare …