L’Allegria
L’allegria viene definita uno stato d’animo gioioso, spensierato che si manifesta con vivacità d’atti, con ilarità, è sinonimo di gioia, contentezza.
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Adattabilità
“La vita significa stabilità.Adattati, aggiustati e accomodati.Sii sereno e tranquillo in ogni circostanza,se puoi farlo tutto andrà bene.” – Swami Sivananda – L’uomo contemporaneo si trova a fronteggiare sfide grandiose, impensabili appena poche generazioni fa. La velocità sfrenata con cui la realtà muta e gli stimoli (visivi, uditivi, sociali, culturali, tecnologici) cui siamo sottoposti ogni …
Saucha
La maggior parte delle tradizioni spirituali ha regole e pratiche sulla pulizia, alcune delle quali risalgono a secoli fa. C’è un netto legame tra l’esperienza della purezza e della pulizia e la propria capacità di sentire una connessione con un’esperienza di unità. Gli yogi hanno scoperto che le impurità nel nostro corpo interno influenzano negativamente il …
Praticare la Compassione
In varie tradizioni contemplative orientali, come nello Yoga integrale di Swami Sivananda, è centrale coltivare la compassione.In sanscrito, la parola compassione viene tradotta con il termine “Karuna”. Karuna significa compassione attiva e si riferisce a quelle azioni che contribuiscono a diminuire la sofferenza altrui. Per questo si parla di “compassione attiva”: uno stato che implica …
La Pazienza
La pazienza è da sempre considerata una dote, una virtù umana da coltivare per vivere più saggiamente e per affrontare nella maniera migliore ogni esperienza che la vita ci pone davanti. E’ la qualità che ci consiglia Swami Sivananda per il mese di Gennaio con le parole: “Confido nel fatto che la vita mi darà …
Kirtan
Il canto del kirtan è una pratica devozionale che aiuta ad elevare la mente, aprire il cuore e portare la pace interiore.
Le radici del Mantra: storia e significato
Il mantra è una vibrazione sonora attraverso la quale focalizziamo consapevolmente i nostri pensieri.