Il dono dello Yoga

Lo Yoga dona così tanto. È il motivo per cui pratichiamo e ne facciamo un partner a lungo termine. Lo Yoga crea spazio e ci invita a ricercare il nostro vero Sé. Lo Yoga equilibra le nostre percezioni e ci insegna a guardare in alto verso l’orizzonte anche quando resistiamo e scopriamo che sarebbe più facile …

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Vivere l’inverno

Lo Yoga per vivere in sintonia con le stagioni. Mentre il rosso vivo, l’arancione e l’oro dell’autunno dicono gradualmente il loro addio, ci ritroviamo a passare alla stagione più fredda, buia e allo stesso tempo più accogliente dell’anno: l’inverno. Ovunque tu viva nel mondo, quando arriva l’inverno, è tempo di rivalutare il modo in cui …

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Yoga & i 5 elementi

Secondo i grandi saggi dell’antichità, il mondo materiale originariamente era soltanto Etere, ossia uno spazio immobile e puro. Successivamente, con il movimento, venne prodotta l’Aria, e poi ancora man mano la luce, il calore e quindi il Fuoco. Quest’ultimo determinò la natura liquida, Acqua e solida Terra di altri elementi. Tutti e cinque, dunque, altro non sono …

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Dieta yogica – Come mangiano gli yogi? 

Gli Yogi dicono “Tu sei quello che mangi”, ed è proprio per questo che dovremmo essere consapevoli di ciò che consumiamo e di ciò che entra nel nostro corpo. Per la maggior parte, coloro che hanno incorporato lo Yoga nella loro abitudine quotidiana hanno sviluppato anche l’abitudine di mangiare sano. L’idea alla base di questa dieta …

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Cosa significa essere uno yogi

Per definire cos’è uno yogi, è necessario considerare tutte le dimensioni dell’esistenza di una persona per ricavarne un significato completo. Secondo il dizionario “uno yogi è una persona che ha trascorso molti anni a praticare la filosofia dello Yoga e si ritiene che abbia raggiunto uno stato spirituale avanzato“. La parola “yogi” deriva dall’antica lingua …

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Muscolo Psoas – alla scoperta del muscolo dell’anima

Viviamo giornate frenetiche, braccati dal tempo, in un vortice di iperattività, intrappolati in un meccanismo di attacco e fuga.  Questa esistenza costante di fuggire dalle situazioni e di aggredire tutto e tutti, ci fa tornare ad essere come uomini primitivi, proiettati solo ed esclusivamente alla sopravvivenza. Possiamo migliorare, prestando maggiore attenzione alla mobilità del nostro corpo …

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Yoga per alleviare lo stress

Inerente alla filosofia dello Yoga e della meditazione è la riduzione della sofferenza (emotiva e fisica) e l’aumento della propria vitalità e del pieno potenziale nella vita.  Lo Yoga è una pratica olistica che integra tre componenti fondamentali: respiro ( pranayama ), posizioni fisiche ( asana ) e meditazione ( dhyana).  Secondo la tradizione la …

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