Video Lezioni Yoga

– Praticare yoga a casa –


In momento puoi scegliere di dedicare qualche minuto al giorno in più alla pratica yoga ed alla meditazione, questa sarà una scelta che può portare grande beneficio a te stesso e a tutti. Queste lezioni sono adatte a tutti, e possono essere eseguite anche tutti i giorni o almeno una volta la settimana.

Per quanto riguarda Il rilassamento e la meditazione sono utili per direzionare la mente verso uno stato di calma e tranquillità e per rilasciare ansia e stress.

Se hai scelto la pratica a casa hai bisogno delle seguenti cose che ti aiuteranno a creare un ambiente favorevole alla disciplina.

Cosa ti serve?

  • Un tappetino confortevole;
  • Un cuscino da meditazione;
  • Una coperta;
  • Abbigliamento comodo;
  • Digiuno almeno 2 ore prima della lezione.

Buona pratica
Namastè

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