ambikayoga 
Il chakra sacrale , o Svadhisthana , è il secondo dei sette chakra principali. Si trova lungo la colonna vertebrale, tra il coccige e l’osso sacro. Questo centro energetico è collegato alle nostre esperienze coscienti, alle emozioni, alla creatività e ai modelli karmici. Nel percorso evolutivo dei chakra, una volta superati gli istinti di sopravvivenza fondamentali governati dal chakra della radice (Muladhara) , …
Il chakra della radice è il primo dei 7 chakra presenti alla base della colonna vertebrale, nel nostro corpo sottile. Essendo il primo chakra e quello di base, la sua energia funge da fondamento per tutti i chakra sopra menzionati. In sanscrito, il chakra della radice è noto come Muladhara . Il termine Muladhara deriva dal prefisso mula , che significa …
Il sistema dei chakra è costituito da una serie di centri energetici che sono parte integrante del corpo sottile. Sebbene questi centri energetici non siano visibili, i loro effetti possono essere percepiti, poiché ogni chakra svolge un ruolo specifico ed essenziale nell’influenzare la salute e il benessere generale. Il concetto di chakra ha avuto origine …
Si è appena affacciato un nuovo anno con la promessa di un nuovo inizio. Ecco un articolo su come possiamo prepararci a questo nuovo inizio e accogliere il nuovo anno come veri yogi. Imposta il tuo Sankalpa La maggior parte di noi fa e infrange i buoni propositi per il nuovo anno: la stessa storia …
Cosa significa Rechaka? Rechaka , o rechaka pranayama, è una parola sanscrita che significa “espirazione”. Si riferisce a una forma di respirazione yogica in cui l’espirazione è prolungata, mentre l’inspirazione rimane libera. Insieme a puraka (inspirazione) e kumbhaka (ritenzione del respiro), rechaka è una delle tre fasi utilizzate nel pranayama. Alcune fonti yogiche affermano che il pranayama è ritenzione e che puraka e rechaka sono …
Inspirazione profonda Puraka è una parola sanscrita che significa “inspirazione”. Insieme a kumbhaka (trattenimento del respiro) e recaka (espirazione), puraka fa parte della respirazione yogica, un processo di inspirazione che dovrebbe essere fluido e continuo. Gli yogi affermano che il prana (energia vitale) è invitato a manifestarsi durante il puraka. L’energia generata durante il puraka espande la coscienza del praticante …
La ritenzione del respiro In Sanscrito, la parola kumbhaka significa “trattenimento del respiro”. Deriva dalla parola kumbha, che significa “un vaso”, che può essere vuoto o pieno. Kumbhaka può essere, quindi, di due tipologie. La prima è “antar kumbhaka”, o trattenimento interno a polmoni pieni, nella quale il respiro è trattenuto dopo che i polmoni …