Nello Yoga, le inversioni sono una categoria di asana, posizioni, in cui il corpo viene capovolto in modo che la testa sia posizionata più in basso rispetto al cuore. Richiedono una buona preparazione fisica e, soprattutto, una pratica consapevole per evitare lesioni.Queste pose sono chiamate “inversioni” proprio perché ribaltano la posizione naturale del corpo.Le asana …
Sthira-sukham-āsanam: la postura (āsanam) è stabile (sthira) e confortevole (sukham) – Sutra di Patanjali II-46 – La parola Asana significa “posizione” e deriva della radice sanscrita as “restare, essere, sedere, stare in una particolare posizione”. Nello Yoga Sutra Patanjali descrive le asana come una combinazione di due importante qualità: Sukha e Sthira. Sukha significa posto …
La parola sanscrita “hatha” può essere tradotta in due modi diversi: “ostinato” o “energico”, come il percorso attivo dello Yoga, o come “sole” (ha) e “luna” (tha), come lo Yoga di equilibrio. Ha si riferisce infatti all’energia maschile del sole, Surya, che scorre nel canale energetico destro del nostro corpo, detto Pingala, mentre Tha ne rappresenta la controparte femminile e …
sattva, rajas e tamas Secondo la filosofia dello Yoga, l’intero universo può essere suddiviso in 2 categorie o elementi principali: Prakriti (Maya o Illusione) e Purusha (Realtà). In questa filosofia, tutto ciò che è mutevole, che non è infinito, appartiene a Maya. Purusha invece è l’unica realtà, è l’unico elemento immutabile dell’universo: il Sé, l’anima. Solo l’anima …
Secondo i grandi saggi dell’antichità, il mondo materiale originariamente era soltanto Etere, ossia uno spazio immobile e puro. Successivamente, con il movimento, venne prodotta l’Aria, e poi ancora man mano la luce, il calore e quindi il Fuoco. Quest’ultimo determinò la natura liquida, Acqua e solida Terra di altri elementi. Tutti e cinque, dunque, altro non sono …
Gli Yogi dicono “Tu sei quello che mangi”, ed è proprio per questo che dovremmo essere consapevoli di ciò che consumiamo e di ciò che entra nel nostro corpo. Per la maggior parte, coloro che hanno incorporato lo Yoga nella loro abitudine quotidiana hanno sviluppato anche l’abitudine di mangiare sano. L’idea alla base di questa dieta …
Per definire cos’è uno yogi, è necessario considerare tutte le dimensioni dell’esistenza di una persona per ricavarne un significato completo. Secondo il dizionario “uno yogi è una persona che ha trascorso molti anni a praticare la filosofia dello Yoga e si ritiene che abbia raggiunto uno stato spirituale avanzato“. La parola “yogi” deriva dall’antica lingua …