Come possiamo supportare il nostro corpo per proteggere e rafforzare il nostro sistema immunitario. L’immunità è la capacità del corpo di evitare infezioni, malattie e altre invasioni biologiche indesiderate, resistendo a microrganismi o virus dannosi. Si potrebbe guardare al funzionamento del nostro corpo in termini di sistemi. Tutti i nostri sistemi possono essere “separati” ma …
Scegliere consapevolmente che tipo di Natale vuoi avere è un passo essenziale per goderti davvero questo periodo speciale dell’anno. Per aiutarti a identificare che tipo di Natale vuoi davvero rispetto a quello che senti di “dovresti” avere, è importante guardare ai tuoi principi e alle tue convinzioni, poiché ti daranno un’eccellente base da cui partire. …
Il radicamento con terra aiuta la tua crescita spirituale, se non c’è un radicamento alla terra non ci sarà evoluzione spirituale. È importante avere una pratica di connessione giornaliera alla terra, anche chiamata radicamento, grounding o earthing. Questo contatto è essenziale per riequilibrarci in modo naturale scaricandoci e ricaricandoci come è necessario. Abbiamo bisogno di …
Esiste un proverbio orientale che dice che la nostra vera età si misura in base alla mobilità della colonna vertebrale. Gli yogi dicono che nella colonna vertebrale c’è la vita e questi detti hanno molto senso. Se ci pensiamo la colonna è fondamentale per il supporto, il movimento e la salute del corpo e quando …
Lasciare andare. È un idioma gentile e dal suono morbido che fluttua spesso dalle labbra degli insegnanti di yoga, si intreccia attraverso i testi di antichi yogi e insegnanti spirituali. Ma che cosa significa veramente? Lasciare andare cosa, esattamente? Imparare a lasciare andare significa che abbiamo il potenziale per muoverci con il corso naturale e il ritmo …
La magia del Saluto al Sole Surya Namaskara è una preziosa combinazione di asana di yoga, pranayama e esercizio fisico vigoroso che si pratica guardando il sole, prendendo l’energia del sole e ringraziando il sole stesso, la vita. – Swami Sivananda – Surya Namaskar ossia il Saluto al Sole è un allenamento completo per l’intero …
Sulla potente energia che questa stagione ha … Se la primavera è tutta una questione di fare progetti e di uscire gradualmente dal letargo invernale, l’estate è il momento in cui mettiamo in atto quei piani, sentendoci motivati e pieni di energia. Mentre l’oscurità dell’inverno favorisce uno stile di vita ricco di riposo e introversione, …