Yama e Niyama: i principi etici dello Yoga
Gli yama, ma anche i niyama, sono le radici dell’albero dello yoga. Senza queste l’albero sarebbe più fragile e crollerebbe più facilmente.
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108 Il sacro numero
Il numero 108 è considerato un numero sacro da molte culture,reli gioni e tradizioni orientali e, ovviamente, anche lo yoga
Gli otto rami del Raja Yoga
Con la pratica dello Yoga, usando corpo e respiro, inizia un viaggio per raggiungere la consapevolezza di sé stessi, ed è diviso in otto aspetti o rami:
La sacra sillaba Om
L’OM è il mantra più sacro e rappresentativo della religione induista e rappresenta la sintesi e l’essenza di ogni mantra.
Namastè
Namastè è una forma di saluto nei corsi di meditazione e di yoga. Il significato di Namasté è universalmente riconosciuto come: pace, onore e rispetto
La magia del Sanscrito
Il sanscrito è la più antica lingua esistente sulla terra, derivante dall’India dai tre ai cinque mila anni fa, la base di molte delle lingue del mondo.
La sequenza Sivananda Yoga: forza e armonia per il corpo, la mente e l’anima
La pratica yoga Sivananda è semplice ma molto efficace. Questo stile ti riporta alle origini, i fondamenti della pratica e della filosofia dello Yoga.