La pienezza della vita
La gratitudine è una pratica.
È una pratica di amore e apprezzamento.
È una pratica di ricevere, dare e accettare.
Senza gratitudine, dimentichiamo quanto siamo ricchi. Senza gratitudine, dimentichiamo i veri tesori della vita. Praticare la gratitudine è una delle abitudini più importanti che possiamo costruire per assicurare una vita di benedizioni e miracoli.
La gratitudine è una pratica per la felicità di tutti i giorni dando senso alla vita.La parola gratitudine deriva dalla parola latina ‘gratia’, che significa grazia = grazie – gratitudine.
La gratitudine è l’atteggiamento di grazia per ciò che un individuo riceve in modo tangibile o intangibile, è un modo in cui le persone riconoscono la bontà della loro vita.
La gratitudine aiuta le persone a connettersi con qualcosa di più grande di loro, questo può essere espresso come una connessione più profonda con i nostri simili, Madre Natura, l’Universo, una Potenza Superiore o una combinazione di tutti questi.
Nel campo della salute mentale la gratitudine è fortemente associata a una maggiore felicità e benessere: aiuta le persone a provare emozioni più positive, a migliorare la loro salute generale, a gestire situazioni difficili, ad apprezzare le buone esperienze, a sperimentare sintomi meno negativi di stress e a costruire relazioni più forti e autentiche.
La gratitudine è un modo per coltivare un apprezzamento per tutte le cose positive già presenti nella nostra vita. Indirizziamo la nostra energia al focalizzarsi sul positivo e riconosciamo il valore delle esperienze che la vita inevitabilmente ci farà scoprire.
Vivere con un atteggiamento di gratitudine ci aiuterà a concentrarci sull’abbondanza nella nostra vita, invece di ciò che potrebbe essere percepito come carente. Trasforma ciò che abbiamo in abbastanza e molto altro: trasforma la negazione in accettazione, il caos nell’ordine, la confusione nella chiarezza.
Ci dà un ricordo quotidiano di ciò che è realmente importante, diventiamo più consapevoli di ogni giorno e ogni momento in cui siamo stati benedetti dalla vita – diventiamo più riconoscenti per la nostra vita e le vite che ci circondano.La gratitudine dà significato al nostro passato, porta la pace oggi e crea una visione fiduciosa per il domani.
Nel mondo dello yoga, impariamo la gratitudine, il dare disinteressato e l’essere grati per ciò che abbiamo. Diamo per praticare la generosità e per ricordare a noi stessi che ne abbiamo già più che abbastanza. Agli aspiranti yogi viene insegnato a praticare la non avidità … a vivere semplicemente senza eccessi, ad accontentarsi nella grazia della semplicità.
Addestrare il cuore alla gratitudine, praticando l’amorevole gentilezza, che si concentra sul benevolo per gli altri, è uno stato in cui doni senza aspettative, senza pensare a cosa succederà dopo, anche Gesù ci ha insegnato ad aiutare i deboli, a servire gli altri.
Se vogliamo vivere in gratitudine continua, dobbiamo fare uno sforzo per assaporare il bene e notare il sacro. Quando c’è un’energia sacra attorno a noi, dobbiamo prenderci cura di quei momenti preziosi.
La capacità di essere grati in primo luogo richiede essere attenti.
La nostra esperienza della nostra vita è basata su ciò a cui prestiamo attenzione.
Possiamo trovare qualcosa di cui essere grati in ogni momento della nostra vita.
Ora chiudi gli occhi e pensa a qualcosa per cui sei veramente grato.
Senti gli effetti nel tuo corpo e nel tuo cuore. Assapora questo momento, sapendo che puoi ricrearlo ogni volta che lo desideri.
Quando pratichi la gratitudine, vivi più sano, più felice e con crescenti benedizioni nella tua vita.
La gratitudine dona pienezza alla vita.
Scegli oggi stesso di distogliere gli occhi da ciò che non hai, riconoscendo chi sei e cosa hai, facendo spazio alla gioia profonda della gratitudine.
Un cuore grato è un cuore pieno di gioia.
Un cuore pieno di gioia è un miracolo.
Grazie per leggere in questo momento.