Essere qui & ora.Quella parola è: Presenza

“Atha, yoga-nu-sha-sa-nam “

Recita il primo verso del primo libro di Yoga, Yoga Sutra, che nella tradizione dello Yoga traccia la strada.

Atha può essere definito sia come “adesso, ora” quasi come esclamazione usata per attirare l’attenzione.

Dal punto di vista più semplice, tutte le tecniche di Yoga offrono modi per portare la tua attenzione completa e indivisa al momento in cui ti trovi. Le parole “consapevolezza” e “presenza” indicano questa qualità di partecipazione.

Essere presenti è sia l’essenza che l’obiettivo della pratica Yoga.

Lo Yoga riguarda l’essere presenti. In altre parole, lo Yoga consiste nel presentarsi alla propria vita con l’onesta intenzione di fare il meglio che si può.

Ovviamente la presenza può essere vissuta solo direttamente, presenza significa semplicemente essere con ciò che è. Quando presti attenzione a ciò che sta accadendo, noti che il momento presente, “ciò che è”, è dinamico. Quindi trovi un paradosso, perché sei sempre e solo in questo momento, proprio qui e adesso.

Ma questo momento presente continua a trasformarsi in un momento nuovo e irripetibile. Il paradosso è che il presente è un istante fugace in eterna trasformazione.

È sia un singolo punto nel tempo che tutti i diversi momenti in cui sei mai stato, così come tutti i potenziali momenti in cui sarai mai. Se pensi costantemente ad altri tempi e luoghi come più desiderabili o più importanti del momento in cui ti trovi, ci sono tre ragioni per capire che questo momento, proprio qui e ora, è il momento più importante della tua vita.

Prova a riflettere: è il culmine di ogni singolo momento della tua vita fino ad ora. In altre parole, tutto ciò che hai fatto ti ha portato a questo momento.

Secondo, il momento in cui ti trovi è l’unico momento in cui puoi agire.

Terzo, questo momento è il punto di partenza per il resto della tua vita. Le azioni che intraprendi qui e ora influenzeranno il resto della tua vita. Lo Yoga è sia un sistema completo per farti essere presente ed è anche lo stato di essere pienamente con ciò che è. Per gli yogi, la destinazione è essere nell’eterno momento presente.

C’è qualcosa qui in questo momento presente. Lo Yoga aiuta guardare in profondità per poterlo trovare. Ogni posizione non è un luogo o momento da raggiungere, ma un momento su cui stare, esserci con il corpo, la mente, il cuore, lo spirito e sperimentare le sottili esperienze all’interno del corpo stesso, sotto forma di respirazione, sensazioni, sentimenti, pensieri, energia. Il mondo sottile è attivo, il modo in cui si vive la realtà fisica non può stare fuori dalla sottile realtà che vive dentro.

Quando si apre questa visione si fa esperienza della pienezza del proprio essere nella pienezza del momento in cui ci si trova, tanto da sentire che questo momento è perfetto.

La vita è un dono prezioso consegnato come il presente, un momento sempre nuovo.

Tutto ciò che stiamo vivendo e ciò che abbiamo bisogno di vivere per crescere, è la strada, è l’obiettivo stesso perché abbiamo sempre un presente perfetto e felice, bisogna solo imparare a vederlo col cuore, con gli occhi, vederlo così e connettersi con lui.

Vivi presente sempre nel presente.

“Il passato, il presente e il futuro sono relativi. Il passato è stato presente. Il futuro diventerà presente. Quindi solo il presente è reale”.

Vivi sempre nel presente.

– Swami Sivananda –