Nella serie dei 7 chakra principali del nostro corpo, il chakra della gola detiene il titolo di quinto chakra. E’ la sede della creatività sonora, poiché si trova alla base della gola del corpo sottile. Il suo scopo è esprimere la verità che emana dall’anima e fungere da centro della comunicazione, della parola e della regolazione dell’udito e dell’ascolto.
In sanscrito è chiamato Vishuddha , che letteralmente significa ” il più puro “. In effetti, Vishuddha è associato a qualcosa di purificato sia a livello fisico che mentale.
L’elemento associato a questo chakra è l’etere /akasha , che funge da via di trasmissione delle vibrazioni dei mantra. L’energia che emana da questo chakra è la fonte della voce nel corpo e agisce come una valvola di pressione, consentendo all’energia di trasferirsi da un chakra al successivo.
Segni di un chakra della gola squilibrato
Uno squilibrio nel chakra della gola può manifestarsi in vari modi, sia fisicamente che spiritualmente. Ecco i segnali che indicano uno squilibrio nel chakra della gola:
Sintomi fisici:
- Mal di gola : mal di gola persistente o ricorrente senza apparente causa fisica.
- Mascella rigida : tensione e rigidità nella mascella, che causano disagio e limitazione dei movimenti.
- Rigidità del collo : rigidità e fastidio nella zona del collo.
- Mal di testa frequenti : mal di testa che si verificano frequentemente e possono essere correlati alla tensione nella gola e nel collo.
Segni spirituali ed emotivi:
- Menzogna abituale: adottare un atteggiamento disonesto o evitare la verità.
- Paura e dubbio: sentimenti opprimenti di paura e dubbio, in particolare nell’esprimersi in modo autentico.
- Balbuzie o mancanza di parole: difficoltà ad articolare i pensieri, che porta a balbettare o a non trovare le parole.
- Sensazione di isolamento: sensazione di essere isolati e incompresi nella comunicazione.
- Comportamento manipolativo: ricorso a tattiche manipolative anziché a una comunicazione aperta e onesta.
Sfide di comunicazione:
- Paura di parlare: paura accentuata di parlare in pubblico o di esprimersi.
- Difficoltà nell’esprimere i sentimenti: difficoltà nell’esprimere verbalmente emozioni e sentimenti.
- Timidezza e ritiro: diventare timidi, silenziosi e chiusi nelle situazioni sociali.
- Disconnesso dai desideri: sentirsi fuori contatto con i propri desideri e aspirazioni personali.
- Mancanza di fiducia nell’intuizione: incapacità di fidarsi dei poteri intuitivi e della guida interiore.
Squilibri fisici:
- Sintomi del raffreddore: sintomi ricorrenti simili al raffreddore, probabilmente legati alla repressione dell’espressione.
- Solletico o catarro in gola: sensazione di solletico o catarro in eccesso in gola.
- Tosse: tosse persistente o inspiegabile.
- Stress: Livelli di stress elevati, soprattutto in relazione alla comunicazione.
- Iperattività: irrequietezza e iperattività.
- Allergie: maggiore suscettibilità alle allergie.
- Segni del gozzo: gonfiore o ingrossamento della ghiandola tiroidea nel collo.
- Naso chiuso e che cola: sintomi nasali persistenti.
- Stanchezza: stanchezza inspiegabile e mancanza di energia.
Segno di equilibrio del chakra della gola
Quando il chakra della gola è in uno stadio di equilibrio, è possibile esprimere pensieri e desideri in una relazione connettiva con il chakra del cuore e la mente.
L’energia irradiata dal chakra Vishuddha bilanciato scaturisce dal chakra sacrale verso l’alto attraverso il plesso solare e continua il suo percorso, consentendo la libera espressione dei valori e dei bisogni all’interno dell’energia.
Durante questo stato di equilibrio, gli individui:
- Esprimere apertamente sentimenti e pensieri.
- Vivi in modo creativo.
- Possedere un buon senso del tempismo e buone capacità comunicative.
- Utilizza un linguaggio fantasioso e imperativo.
- Fidatevi della loro guida interiore, cioè del loro io interiore.
- Condividere apertamente la conoscenza.
Pertanto, quando la tua voce è ritmica e risonante, chiara e con un’espressione precisa, simboleggia la tua fase di equilibrio del quinto chakra, che definisce la tua capacità di prendere decisioni e, di conseguenza, di seguire i tuoi sogni.
Chakra della gola : posizione, simbolo e mantra
1. Posizione: Chakra della gola
Posizione anatomica : situato al centro del collo a livello della gola sopra la clavicola
Questo chakra funge da passaggio di energia tra le parti inferiori del corpo e la testa ed è guidato principalmente dal principio di espressione e comunicazione.
Corrispondente al nervo laringeo , questo chakra è associato sia all’udito che all’ascolto ed è il punto di purificazione del corpo e il centro della saggezza, della forza di volontà e della verità.
Il chakra della gola è associato al plesso faringeo e brachiale ed è collegato agli organi del corpo: bocca, mascelle, lingua, faringe e palato. È anche collegato alle spalle e al collo.
Ghiandole associate : Tiroide, che regola l’elaborazione dell’energia nel corpo attraverso la temperatura, la crescita e, in gran parte, il metabolismo.
Colore: blu o turchese
L’energia blu è pura, rilassante, curativa e si colloca anche all’estremità più fredda dello spettro, consentendoci di prenderci del tempo per stare fermi. A livello anatomico e fisico il blu è associato alla gola, all’esofago, alla tiroide, al collo, alla colonna cervicale, alla bocca, ai denti e alla mascella.
- Numero di petali nel simbolo del chakra della gola: 16 (sedici)
- Il fiore di loto simboleggia lo sviluppo della coscienza umana. Questo chakra ha 16 petali, ognuno dei quali è collegato a una vocale sanscrita e a un mantra.
- Cerchio Bianco/Mezzaluna Argentata: la regione del chakra centrale è bianca, trasparente, celeste, e simboleggia il suono cosmico (nadam), che rappresenta la purezza. Rappresenta la luna piena, che indica i poteri psichici.
- Triangolo rivolto verso il basso: rappresenta l’akasamandala. Il triangolo rivolto verso il basso del chakra della gola simboleggia la crescita spirituale ed è associato alla raccolta di informazioni, mentre i lati più ampi rivolti verso l’alto rappresentano la conoscenza che conduce all’Illuminazione.
- Elefante bianco: Airavata (elefante) è il gesto animale del chakra della gola. Airavata porta con sé il mantra sonoro e, secondo la mitologia indù, è associato a Indra, il dio del tuono. L’elefante bianco è simbolo di forza, prosperità e fortuna.
- Frequenza: 384 Hz, con il mantra seme “HAM”.
- HAM sblocca il Chakra della Gola, definendo la tua voce fisica e spirituale.
Ham è il mantra per sbloccare il Chakra della Gola che definisce la nostra voce fisica e spirituale, ovvero il mezzo di comunicazione di “chi sei” e “cosa ti serve e vuoi” da te stesso e dall’universo
5. Elemento associato al chakra della gola:
L’elemento associato al Chakra della Gola è Etere/Spirito/Vita e Suono, che rappresenta il Livello della Psicologia/Mente ed è associato alla Trasformazione, all’Unificazione, al Potere, al Tempo.
Attraverso la gola, il suono si propaga nell’aria e la sua vibrazione può essere percepita non solo nelle orecchie, ma in tutto il corpo.
Caratteristiche del chakra della gola
- Rispetta il tuo diritto di parola:
Questa caratteristica è essenziale per il chakra della gola, poiché ogni parola rappresenta un legame. Ogni volta che dai la tua parola, stai mettendo in gioco il tuo onore. Questo implica che gli altri possono riporre fiducia in te perché apprezzi l’integrità e non li deluderesti mai.
- Onora il tuo potere unico di esistenza:
Ogni essere nasce con talenti unici e ha uno scopo di vita distintivo. Questo sottolinea la necessità di analizzare con chiarezza i propri desideri e di non lasciarsi influenzare o ammaliare dagli altri. Un chakra della gola equilibrato favorisce l’autostima, sia negativa che positiva, consentendo agli individui di accettare la propria unicità ed esprimerla.
Queste regole di comunicazione gettano le basi per l’impatto totale delle nostre parole in modo positivo. Il chakra della gola aiuta a liberare da ogni paura di parlare e ascoltare, consentendo infine di essere completamente presenti nel momento presente con saggezza e capacità di articolare i pensieri.
- Rispetta le tue parole; sono il legame con il tuo Vishuddha Chakra:
Se hai fatto una promessa a qualcuno, non importa chi sia la persona o quanto piccola sia la promessa, devi onorare il tuo impegno. Dimostra la capacità di prendere decisioni con la consapevolezza che, indipendentemente dalle decisioni prese, puoi mantenere la parola data a te stesso o a un’altra persona.
- Forza di volontà e potere di scelta:
Le scelte che fai rivelano le tue intenzioni; quindi, è necessario sviluppare una forte forza di volontà, facendo scelte in linea con il proprio scopo di vita. Questo allineamento attinge sia ai desideri del cuore che alla saggezza della mente.
Chakra Vishuddha iperattivo
La fase iper-reattiva di questo chakra fa sì che la persona urli e domini gli altri in una conversazione, non permettendo loro di parlare o di ascoltarla, con una voce alta e stridula, e diventi giudicante analizzando eccessivamente le cose.
Quando il tuo Vishuddha Chakra è iperattivo;
- La voce sarà forte e dominante.
- Interrompere il comportamento con conversazioni in corso.
- Presuntuosi e critici nei confronti degli altri.
- Cattivo ascoltatore e intellettualizza le cose per evitare la vulnerabilità dei sentimenti.
- Per lo più un bugiardo compulsivo incline al pettegolezzo.
- Disonora le proprie parole con l’incapacità di mantenere impegni e promesse.
Chakra Vishuddha ipoattivo
Un chakra ipoattivo induce a sussurrare e a parlare con voce timida e balbettante. Queste persone hanno difficoltà a iniziare una conversazione o a trovare le parole giuste quando parlano.
Quando il tuo Vishuddha Chakra è poco attivo:
- Difficoltà nell’esprimere sentimenti ed emozioni
- Sentirti timido
- Non riesci ad avviare una conversazione e pensi di non avere il diritto di fare una domanda.
- Sentirsi sottovalutati a causa dei propri sentimenti e avere difficoltà a dire la verità ed essere onesti con se stessi.
Come bilanciare il Chakra della Gola (Vishuddha)
Posizioni yoga per il chakra della gola
- Respiro del Leone (Simhasana Pranayama):
- Sedetevi in una posizione comoda.
- Inspira profondamente attraverso il naso.
- Espirare con forza dalla bocca, tirando fuori la lingua ed emettendo un suono “ha”.
- Allenta la tensione, stimola la gola e favorisce l’espressione di sé.
- Posizione sulle spalle (Sarvangasana):
- Sdraiati sulla schiena e solleva le gambe verso il soffitto.
- Sostieni la parte bassa della schiena con le mani e solleva i fianchi.
- Questa posizione stimola la zona della gola e migliora la circolazione sanguigna.
- Posizione del ponte (Setu Bandhasana):
- Spingi con i piedi, solleva i fianchi verso il soffitto e intreccia le mani sotto la schiena.
- Solleva il petto verso il mento, aprendo la gola.
- Ujjayi Pranayama (Respiro dell’Oceano):
- Inspira profondamente attraverso il naso, contraendo leggermente la parte posteriore della gola.
- Espira lentamente, creando un suono dolce, simile a quello dell’oceano.
- Migliora la consapevolezza, riequilibra la gola e favorisce la chiarezza nella comunicazione.
- Matsyasana (posizione del pesce):
- Sdraiati sulla schiena e inarca il petto verso l’alto, sostenendo il peso sui gomiti.
- Allunga il collo e la gola, favorendo l’apertura e l’espressione.
- Posizioni dello Yin Yoga:
- Posizioni come la Sfinge, il Sigillo o la Posizione del Cuore che si Scioglie aiutano ad aprire e bilanciare il chakra della gola, concentrandosi sul collo e sulla parte superiore della schiena.
Suggerimenti per lo yoga del chakra della gola:
- Esercitatevi con posizioni che si concentrano sullo stretching e sull’apertura del collo e della gola.
- Presta attenzione al tuo respiro e pratica esercizi di pranayama per favorire una respirazione consapevole.
- Durante la pratica, visualizza una luce blu brillante nella zona della gola per rafforzare la connessione con il chakra della gola.
- Includi nella tua pratica yoga affermazioni relative alla comunicazione e all’espressione di sé.
Affermazione
Le affermazioni possono essere uno strumento potente per riequilibrare e guarire il chakra della gola. Ecco alcune affermazioni specificamente pensate per il chakra della gola, per favorire una comunicazione chiara, un’espressione autentica e l’equilibrio:
- Dico la mia verità:
- “Mi esprimo in modo onesto e aperto.”
- “La mia voce è forte e dico la verità con sicurezza.”
- Comunico chiaramente:
- “I miei pensieri sono chiari e le mie parole sono articolate.”
- “Comunicare in modo efficace e semplice.”
- Ascolto con comprensione:
- “Ascolto attentamente e comprendo i punti di vista degli altri.”
- “Sono presente nelle conversazioni e mostro empatia.”
- La mia voce conta:
- “Valuto e onoro la mia voce.”
- “Le mie opinioni sono valide e merito di essere ascoltato.”
Stile di vita equilibrato
Uno stile di vita equilibrato che nutre il chakra della gola implica un approccio olistico al benessere. Inizia con una dieta nutriente , privilegiando frutta, verdura e cereali integrali e riducendo al minimo sostanze irritanti come caffeina e alcol. L’esercizio fisico regolare, in particolare pratiche come lo yoga, non solo favorisce la salute fisica, ma aiuta anche ad allineare e aprire il chakra della gola. Dai priorità all’idratazione, poiché l’acqua è essenziale per la salute delle corde vocali. Assicurati di dormire a sufficienza per ringiovanire sia il corpo che la mente e pratica la consapevolezza e la meditazione per ridurre lo stress e promuovere la chiarezza mentale.
Conclusione
In sintesi, liberare il potere del chakra della gola è un viaggio trasformativo verso una vita autentica e una comunicazione chiara. Comprendendone l’importanza, riconoscendo i segnali di squilibrio e coltivando uno stile di vita equilibrato, è possibile aprire la strada a un chakra della gola armonioso e vibrante. Questo approccio olistico non solo migliora il benessere spirituale, ma contribuisce anche a una vita più autentica e appagante.